Kurse

Dieser Kurs ist sowohl für Anfänger als auch für Geübte geeignet. Im Verlauf des Kurses lernt man die Grundlagen aller Gruppen von Asanas der Iyengar-Methode kennen: Stehhaltungen, Vorbeugen, Rückbeugen, Umkehrhaltungen, regenerative Haltungen und Atemübungen.

Ziel dieses Kurses ist ein vertieftes Kennenlernen und Verstehen der Level I Asanas, sowie die Integration fortgeschrittenerer Asanas in die Praxis.

Bewusste Atmung lernen und den Atem als Instrument zur Selbstregulation nutzen.

Die Atemübungen Klasse ist für diejenigen empfohlen, die bereits erste Erfahrungen mit der Iyengar-Praxis gesammelt haben.

Das zentrale Nervensystem wieder mit dem peripheren Nervensystem verbinden. Die Asanas nutzen, um Bewegungsmuster zu entwickeln, die im Alltag funktional sind, zum Beispiel das Gleichgewicht verbessern oder das Bein beugen, um Treppen zu steigen oder Fahrrad fahren.

Die Klasse wird von Dr. Hermann Traitteur supervisioniert

Dieser Kurs richtet sich sowohl an Menschen, die im Alltag oder beim Yoga Beschwerden in den Knien verspüren, aber keine medizinische Diagnose haben, als auch an diejenigen, bei denen bereits eine Patologie oder Verletzung des Kniegelenkes diagnostiziert wurde. Der Kurs ist daher auch für die häufigsten Knieprobleme geeignet, wie Meniskus- oder Bänderrisse sowie Arthrose.

Die Klasse wird von Senior Teacher Claudia Böhm supervisioniert.